¿Qué es el Amor Propio?
Amarte a tí mismo/a es la clave
¿Sabes cómo amarte a ti mismo/a?
Comprueba cómo es la valoración que tienes de ti mismo/o
Cuando te amas y te aceptas, no sientes la necesidad de buscar la aprobación o el reconocimiento de los/las demás. No hay necesidad de mirar fuera de ti porque sabes quién eres por dentro. Puedes permitirte SER TÚ. ¡Aceptar a los/las demás también les permite ser quienes son!
Aprender a aceptarte y a ser tú mismo/a te da la capacidad de expresar y compartir tu identidad única como nadie más puede hacerlo.
¡¡No hay nadie mejor capacitado/a para ser tú que tú mismo/a!!
El amor empieza por ti 💞
¡TRÁTATE CON AMOR!
¿Cómo te tratas a ti y a tu cuerpo? Cuando miras tu propio reflejo, ¿qué ves?
Si todo lo que vemos cuando nos miramos al espejo es una cara fea o un cuerpo feo, ¿creeremos a los demás cuando digan que somos atractivos/as? ¡¡¡Vemos lo que nos han dicho que veamos!!!
El mundo nos dice constantemente:
- qué es la belleza
- cómo debería ser la silueta y el tamaño de nuestro cuerpo
- qué es ser sexy
- qué es ser masculino
Las imágenes, ideales y creencias a los que decimos que sí dan forma a nuestras vidas.
¿Qué es la comparación?
La comparación es cuando miras fuera de ti y te comparas con otra persona. Cuando comparas, a menudo deseas algo distinto de lo que tienes o de lo que eres.
Por ejemplo, cuando estás en las redes sociales, ¿qué haces todo el tiempo?
- ¿Te comparas con los/las demás?
- ¿Te crees mejor que los/las demás?
- ¿Te criticas?
- ¿Criticas a los/las demás?
- ¿Buscas reconocimiento a través de los ‘likes’?
O ¿qué sucede cuando sales con amigos/as?
- ¿Comparas tu aspecto con el de las otras personas?
- ¿Hay alguien a quien realmente admiras o que te gusta? ¿Por qué? Es su apariencia, su comportamiento, ¿qué es lo que te gusta de esa persona?
- ¿Te sientes menos que él/ella?
- ¿Hay alguien que no te gusta y a quien haces sentir menos para poder sentirte mejor?
Primeros pasos hacia el amor propio:
En lugar de compararte, juzgarte y criticarte a ti o a los/las demás, prueba apreciar y aceptar y déjate inspirar por la otra persona.
Podemos empezar construyendo un espacio seguro dentro de nosotros/as, encontrando las partes que nos gustan, apreciándolas y amándolas.
Por supuesto, el amor por nosotros/as no se construye de la noche a la mañana, ¡pero apreciarnos es un gran comienzo!
