Cuidar de ti mism@
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Plan de seguridad

Un plan de seguridad es un plan práctico para ayudarte a mantenerte seguro y reducir el riesgo de ser herido por el maltratador.

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Feature image Selfcare checklist women

Checklist de auto-cuidado para chicas

Observarte y a ver lo que pasa en tu cuerpo aumenta tu conciencia sobre lo que sientes y sobre cómo reaccionas ante distintas situaciones y personas.

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Feature image Muevete en ciclos

¡Muévete en Ciclos! Profundiza la relación contigo

Observándote te permite desarrollar una mayor conciencia sobre lo que impacta tu cuerpo y tu bienestar.

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Feature image Pensar la Vida en Ciclos

Vivir la Vida en CICLOS

Todo en la naturaleza tiene su ciclo – Tú también.

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Featured WaysSayNO

¡Comunica y expresa tus necesidades!

Eres mucho más fuerte en cualquier situación si no te centras en lo que la otra persona hace o dice, sino en cómo te sientes en ese momento.

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Featured Inner World Outer World2

Hay un Mundo Interior y un Mundo Exterior

Cuidar nuestro mundo interior mediante el afecto a nosotros mismos nos ayuda a estar menos afectados por el mundo exterior.

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Featured What are your needs

¿Cuáles son tus necesidades?

Las necesidades son nuestras condiciones, deseos y percepciones de lo que merecemos y lo que debemos o podemos pedir a nosotros/as mismos/as y a l@s dem@s.

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Featured WhatIsSelfLove

¿Qué es el amor propio?

Cuando te amas y te aceptas, no sientes la necesidad de buscar la aprobación o el reconocimiento de los/las demás. No hay necesidad de mirar fuera de ti.

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Featured Falso

Noticias falsas, fotos falsas… ¿Amor falso? ¿Vida falsa?

¿Publicamos todo lo que pasa en nuestra vida o sólo las partes ‘buenas’ que ‘valen la pena’ mostrar, selecciondo sólo lo que queremos que la gente vea?

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Featured ComplacerActuardeCorazón

¿Ser Complaciente o Actuar de Corazón?

Actuar desde el corazón significa comprender al otro pero no a costa de nosotros mismos o mismas.

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Featured Límites

Límites

Los límites te ayudan a definir con qué te sientes cómoda/o y cómo te gustaría que te trataran las demás personas.

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Featured Consentimiento

Consentimiento – ¿es confuso?

La ausencia de un “no” no significa un sí. Es muy importante saber que si la persona no ha dicho nada, no significa que esté dando su consentimiento.

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