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Plan de seguridad
Un plan de seguridad es un plan práctico para ayudarte a mantenerte seguro y reducir el riesgo de ser herido por el maltratador.
Checklist de auto-cuidado para chicas
Observarte y a ver lo que pasa en tu cuerpo aumenta tu conciencia sobre lo que sientes y sobre cómo reaccionas ante distintas situaciones y personas.
¡Muévete en Ciclos! Profundiza la relación contigo
Observándote te permite desarrollar una mayor conciencia sobre lo que impacta tu cuerpo y tu bienestar.
¡Comunica y expresa tus necesidades!
Eres mucho más fuerte en cualquier situación si no te centras en lo que la otra persona hace o dice, sino en cómo te sientes en ese momento.
Hay un Mundo Interior y un Mundo Exterior
Cuidar nuestro mundo interior mediante el afecto a nosotros mismos nos ayuda a estar menos afectados por el mundo exterior.
¿Cuáles son tus necesidades?
Las necesidades son nuestras condiciones, deseos y percepciones de lo que merecemos y lo que debemos o podemos pedir a nosotros/as mismos/as y a l@s dem@s.
¿Qué es el amor propio?
Cuando te amas y te aceptas, no sientes la necesidad de buscar la aprobación o el reconocimiento de los/las demás. No hay necesidad de mirar fuera de ti.
Noticias falsas, fotos falsas… ¿Amor falso? ¿Vida falsa?
¿Publicamos todo lo que pasa en nuestra vida o sólo las partes ‘buenas’ que ‘valen la pena’ mostrar, selecciondo sólo lo que queremos que la gente vea?
Consentimiento – ¿es confuso?
La ausencia de un “no” no significa un sí. Es muy importante saber que si la persona no ha dicho nada, no significa que esté dando su consentimiento.
